15 avril 2025
Comment les postures, le jeu et la respiration peuvent améliorer la concentration, l’équilibre émotionnel et le bien-être global des plus jeunes.
4 mars 2025
Découvrez des techniques accessibles et efficaces pour introduire la pleine conscience dans vos journées, même avec un emploi du temps chargé.
6 février 2025
Explorez le rôle du yoga dans la régulation du stress, la réduction de l’anxiété et l’amélioration de l’humeur grâce à une pratique régulière.
9 janvier 2025
Plongez dans l’univers symbolique et physique de cette posture emblématique, ses bienfaits mentaux et les variantes à connaître.
7 décembre 2024
Analyse des croyances populaires et des véritables liens entre la digestion, le métabolisme et la pratique yogique.
5 novembre 2024
Un rituel de fin de journée pour libérer les tensions, calmer le système nerveux et favoriser un sommeil réparateur.
2 octobre 2024
Conseils pratiques et comparatif pour choisir le tapis adapté à votre pratique, votre morphologie et vos besoins spécifiques.
6 septembre 2024
Une introduction complète à ce yoga méditatif, ses principes, ses effets sur le corps et l’esprit, et les raisons de l’adopter.
9 août 2024
Apprenez à écouter les fluctuations naturelles du corps féminin pour pratiquer en harmonie avec chaque phase du cycle.
11 juillet 2024
Sélection de postures douces et efficaces pour soulager les tensions lombaires et prévenir les douleurs chroniques.
13 juin 2024
Comprendre l’impact du souffle sur le mental, apprendre à respirer avec conscience et cultiver le calme intérieur.
11 mai 2024
Un guide pas-à-pas pour démarrer une pratique adaptée, progressive et pleine de bienveillance, quel que soit votre âge.
